Fantastierisch
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Broccoli
Auch Broccoli ist, genau wie Hülsenfrüchte, eine gute Quelle für Ballaststoffe.
Haferflocken
Wenn du täglich Haferflocken in deine Ernährung aufnimmst, nimmst du ebenfalls auf diese Weise die benötigte Menge an Ballaststoffen auf.
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