Wie sich dein Körper verändert, wenn du jeden Tag Avoсado isst

In Avoсados ist ein wundersamer Mineralstoff enthalten: Kalium. Es unterstützt den gesunden Flüssigkeitshaushalt in den Zellen und Organen deines Körpersystems. Avoсados sind auch eine großartige Quelle der Vitamine C und E. Vitamin C wird bekanntlich bei der Herstellung von Kollagen und Elastin verwendet, mit deren Hilfe die Haut elastisch und straff bleibt. Vitamin E geht sogar noch einen Schritt weiter und reduziert nicht nur die Schäden durch übermäßige Sonnenbestrahlung, sondern wirkt auch dem Altern entgegen.

-Avoсados besitzen antibakterielle und antioxidative Flavonoide, die die Bakterien in deinem Mund töten und deinen Atem erfrischen.

-Kalium unterstützt den gesunden Flüssigkeitshaushalt in den Zellen und Organen deines Körpersystems. Bei einem guten Flüssigkeitshaushalt funktionieren deine Nieren besser.

-Regelmäßig Avoсados zu essen senkt das „böse“ LDL-Cholesterin sowie die Triglyzeride in deinem Körper um bis zu 22% und lässt das „gute“ HDL-Cholesterin um bis zu 11% steigen.

-Diese Frucht ist tatsächlich eines der besten Nahrungsmittel für eine leberfreundliche Diät, und all das dank ihrer Fähigkeit, die Glutathion-Herstellung deines Körpers zu unterstützen! Die Leber sehnt sich nach diesem Antioxidant, um schädliche Substanzen auszufiltern und ihre Zellen zu schützen.

-Auch dein Blutdruck profitiert davon, dass das Kalium in Avoсados deinen Flüssigkeitshaushalt reguliert. In diesem Fall verhindert Kalium Osteoporose und, noch viel wichtiger, senkt deinen Blutdruck.

-Avoсados enthalten viele Antioxidantien, besonders die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, die deine Augen vor dem schädlichen blauen Licht schützen.

-Die Fähigkeit von Avoсados, vor Krebs zu schützen, hat mit den Carotinoiden und den einfach ungesättigten Fettsäuren zu tun, die sie enthalten. Beide leisten einen eigenen Beitrag zu einer beeindruckenden Verringerung von Krebs.

-Avoсados sind reich an Ballaststoffen, was entscheidend ist, wenn man diese ungewollten Pfunde loswerden will. Ballaststoffe sind unglaublich sättigend und werden nur langsam verdaut.

-Dank der Vitamine C und E erhalten Avoсados die Elastizität und Straffheit der Haut. Sie sind auch reich an Omega-9-Fettsäuren und ausschlaggebend für die Feuchtigkeit der Oberhaut sowie die Regeneration von Epidermiszellen.