10 Einfache Übungen, mit denen dein Verstand scharf bleibt

Wie halten Sie Ihren Geist wach? Wenn Sie älter werden, kann sich Ihre Vergesslichkeit verschlimmern, da die graue Substanz in Ihrem Gehirn zurückgeht und Ihr Geist den Fokus verliert. Glücklicherweise gibt es einige einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gehirn so lange wie möglich jung zu halten. Dein Gehirn ist wie ein Muskel und es braucht Training, um stark zu bleiben. Versuchen Sie, Ihre nicht dominante Hand zu benutzen, erledigen Sie Hausarbeiten mit geschlossenen Augen, spielen Sie mit Kleingeld, verwenden Sie Gedächtnishilfen und essen Sie Brainfood. Üben Sie diese Techniken jeden Tag und Sie werden in jedem Alter mental stark bleiben.

Video auf der nächsten Seite