Fantastierisch
Ein weiterer unglaublich effektiver Trick, um fröhlich zu bleiben! Lege einige Zitronenscheiben neben dein Bett. Das Aroma der Zitrone reinigt die Luft, tötet alle gefährlichen Mikroben, entspannt dich, reduziert Spannung, erleichtert das Atmen, beseitigt Nasenverstopfungen, verbessert die Arbeit deiner Lungen, verbessert die Aufmerksamkeitsspanne und sogar dein Gedächtnis!
Voila! Diese und viele weitere tolle Tipps warten in diesem Video auf dich! 🙂
WIE VERTREIBT MAN MÜDIGKEIT
Ist eine weitere wichtige Frage. Denn du musst nachts gut schlafen, nicht während des Arbeitstages oder während eines wichtigen Meetings.
Hier sind also ein paar Tipps, wie man Müdigkeit vertreibt:
- Schalte ein helles Licht ein
- Schalte die Klimaanlage ein, einen Ventilator oder öffne das Fenster
- Massiere die Krone deines Kopfes, deinen Nacken, deine Ohrläppchen und den Bereich unter deinen Knien
- atme normal ein und schnell aus Wiederhole diese Übungen 10 Mal.
Und vergiss nicht, deinen Tag mit Surya Namascara zu beginnen - ein erstaunliches Morgen-Yoga, um deinen Körper mit Energie und Lebendigkeit zu füllen!
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