Fantastierisch
Super effektive Übungen, um Füße zu stärken und Rücken,- Hüft- und Knieschmerzen zu vermeiden.
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Diese Übung nennt sich Zehenpressen. Sie ist eine gute Methode um die Füße und Zehen zu trainieren. Nimm diese Position ein und halte sie für mehrere Sekunden. Am besten wiederholst Du diese Übung mindestens 10 mal.
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